OBJECTIFS
- Renforcer les muscles en profondeur pour tonifier et sculpter la silhouette
- Améliorer la posture et l’équilibre grâce à des mouvements inspirés du Pilates et de la barre
- Développer la mobilité et la souplesse pour des gestes plus fluides au quotidien
- Apporter détente et bien-être en travaillant la respiration et le relâchement
- Allier grâce et contrôle pour gagner en confiance et en aisance dans ses mouvements
VOUS DÉBUTEZ ?
Accessible à tous, Fit & Flow Bar est idéal pour débuter en douceur. Pas besoin d’expérience préalable : il suffit de suivre le coach, de bouger avec fluidité et de profiter des bienfaits dès les premières séances
LE CONSEIL BE ENERGYM
Progressez à votre rythme et concentrez-vous sur la qualité des
mouvements plutôt que sur leur intensité. En restant régulier,
vous gagnerez en force, en fluidité et en confort postural
séance après séance.
LES COURS
Les meilleurs entraînements du monde dans votre Studio Les Mills
LES TARIFS
Notre équipe vous propose une solution adaptée aux besoins de chacun